Autoestima é olhar para si mesmo e se definir. E quando fazemos isso podemos gerar um sentimento de satisfação pessoal e contentamento porque conhecemos nossas reais qualidades, habilidades e potencialidades positivas. Quando uma pessoa está consciente de seu valor, sente-se segura com seu modo de ser, assim como, demonstra confiança em seu desempenho. Mas, o contrário também pode ocorrer, e gerar sentimento de insatisfação pessoal.
Segundo Branden, “desenvolver a autoestima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade”. Podemos enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e otimismo. Isso nos fortalece ainda mais para atingirmos as nossas metas e nos sentirmos realizados.
Desenvolver a autoestima é expandir nossa capacidade de ser feliz.
Muitos fatores podem influenciar a autoestima, estudos consideram que a infância tem um papel muito importante nesta construção. A forma como foi tratada por seus pais, avós, professores, colegas faz com que a criança perceba seu próprio valor, seja alegre e confiante, ou não, se sinta inadequada, inferior, incapaz e sem perspectiva de conquistar seus sonhos.
Frases do tipo: você não consegue; você não é bom nisso; incompetente, são críticas que uma pessoa que sofreu na infância “ouvirá” de si mesma na fase adulta, resultando em insatisfação com suas realizações e insatisfação com a vida.
Uma pessoa para se sentir realizada deve ter sua autoestima equilibrada. Quando muito alta a pessoa tende a ter atitudes de arrogância e lhe falta habilidades sociais. Já uma baixa autoestima pode levar à infelicidade, percepção de incapacidade, delinquência, depressão, ansiedade social, e outros problemas.
ALGUNS INDICADORES DE QUE UMA PESSOA TEM UMA BOA AUTOESTIMA SÃO:
– Sente-se confortável em meio a outras pessoas, e não inferiorizada;
– Não coloca a culpa nos outros pelos meus erros;
– Gosta de desafios;
– É otimista;
– Acredita em si mesma;
– Emite opiniões com tranquilidade;
– Não tem tendência a procrastinação;
– Sabe ouvir uma crítica.
QUER DESCOBRIR SE VOCÊ TEM OU NÃO UMA BOA AUTOESTIMA?
Podemos perceber como estamos nos sentindo através da observação de nossas atitudes e sentimentos ao longo do dia. Outra possibilidade para nos ajudar é a utilização de um diário onde descrevemos os fatos e nossas sensações em relação a eles.
Em minha vivência ao longo dos anos, percebi que, verdadeiramente, nos sentimos valorizados quando entendemos algumas coisas:
– Aceitação de quem somos;
– Acolhimento de nossos erros com mais amor próprio;
– No campo espiritual, reconhecimento de que somos filhas e filhos de um criador amoroso.
Não deixe sua autoestima inibir seus sonhos. Dê voz à sua capacidade de realização.
Ouse, desafie-se e conquiste.
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Te vejo lá!